녹차하루에몇잔1 녹차의 효능 및 하루 권장량은 어느 정도 일까? 녹차의 효능은 무엇일까? 녹차는 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식이다. 차는 예부터 우리 생활에 함께 해왔다. 오늘은 그린푸드에 대명사로 불리는 녹차의 효능에 대해 알아보려고 한다. 녹차의 효능을 간략하게 설명하면 체중감량효과, 피부미용, 치매예방, 항암효과, 피로 회복, 기억력 향상, 간 건강 회복, 혈압개선, 노폐물 배출 등의 효과가 있다. 아래에서 자세히 설명하도록 하겠다. 녹차에는 카테킨 성분이 풍부하다. 최근 시중에 유통되는 다이어트식품들은 대부분 카테킨 성분을 포함하고 있다. 이 카테킨 성분이 다이어트 효과에 도움을 줄 수 있고, 녹차의 열량 또한 매우 낮기 때문에 다이어트에 큰 효과가 있다. 또한 이 카테킨 성분은 피부미용에도 도움이 되는데 우리 몸에 있는 노폐물과 독소들을 밖으로 배출.. 2022. 11. 5. 이전 1 다음