역류성 식도염 증상, 치료방법 및 좋은 음식 알아보기

역류성 식도염이란

역류성 식도염은 위액이 역류하여 식도에 염증이 생기는 증상이다. 식도와 위장 사이에는 하부식도 괄약근이라는것이 있다. 이 하부식도 괄약근은 평상시에는 닫혀있는데 우리가 음식을 먹고 삼킬때나 트림을 할때 저절로 열린다. 식도에 염증 또는 이상현상 발생시 하부식도 괄약근이 제 기능을 발휘하지 못해 위속 내용물이나 위액이 식도로 넘어올 수 있다. 이때 식도에 염증이 발생할 수 있는데 이것을 역류성 식도염이라고 한다. 이 역류성 식도염의 원인은 서구화된 식단, 체중 증가, 과음, 흡연 등이 원인이 될 수 있다.

역류성식도염 증상 및 치료방법

역류성 식도염의 증상은 속이 타들어가는 느낌, 더부룩함, 기침, 목소리, 충치 등 여러 가지다.
첫 번째로 속이 타들어가는 느낌은 위산은 강한 산성을 가지고 있는데 이 위액이 식도로 넘어오게 되면 일반적인 속 쓰림과는 다른 엄청난 통증이 오게 된다.
이 증상은 식사를 하고 난 직후가 아닌 소화가 되기 시작할 때쯤 발생하기 시작한다. 식사 후 약 30분~1시간 정도 후에 말이다.
두 번째로는 더부룩함이다.
세 번째로는 기침. 뚜렷한 질환 없이 마른기침이 계속된다면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있다.
네 번째로 역류성 식도염은 식도에서 멈추는 것이 아니라 목까지 올라갈 수가 있다. 목까지 올라가게 되면 기침이 발생하고 되고 심한 경우 목소리가 쉴 수도 있다.
다섯 번째로는 입냄새이다. 입냄새도 위와 같은 이유로 강한 산성의 위액이 입 쪽까지 넘어오게 되면 치아에 안 좋은 영향을 끼치고 충치가 발생할 수 있다.

역류성 식도염의 치료방법은 일반적으로 약물치료를 한다. 위산 억제제가 가장 널리 사용되는 방법이다. 하지만 그 정도가 심할 경우 내시경 치료나 수술적 치료가 필요할 수 있으니 병원에 내원하여 전문의와 상담하길 바란다.

역류성 식도염에 좋은 음식

역류성식도염에 좋은 음식은 바나나, 양배추, 감자, 계란 흰자, 귀리 등이 있다.
우선 바나나는 알칼리성 음식으로 산성인 위산을 중화시키는 역할을 할 수 있다.
양배추는 비타민K, C, U 등을 포함하고 있어 위장에 좋은 음식이라고 알려져 있다. 그리고 음식의 소화를 도와주기 때문에 음식물이 역류하지 않고 소화될 수 있게 해 준다.
감자도 바나나처럼 알칼리 식품이고 위산을 억제하는 효과 및 위점막 기능을 증진시키는 효과가 있다.
기름진 음식은 하부식도 괄약근을 약하게 만든다. 계란 흰자는 지방 함량이 낮고 산도가 낮아 역류성 식도염에 도움이 되는 음식 중 하나이다.
귀리는 위산을 흡수해 주는 특징이 있고 섬유질이 풍부하여 다이어트에도 도움이 된다.
무엇보다 건강한 음식을 천천히 오래 씹는 것이 중요하다. 급하게 음식을 섭취할 시 트림이 발생할 수 있는데 이러한 트림도 역류성 식도염의 원인 중 하나이니 식사를 할 때 건강하게 오래 먹어야 한다.