건강정보18 다이어트할때 아침을 꼭 먹어야 하는 5가지 이유 오늘은 다이어트할 때 아침을 먹어야 하는 이유에 대해 알려드리겠습니다. 저도 다이어트를 많이 해봤습니다. 이것저것 안 해본 방법이 없지만 아침을 먹는 것이 다이어트할 때 상당히 중요하다는 것을 느꼈습니다. 오늘은 그 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트할 때 아침을 꼭 먹어야 하는 5가지 이유 1. 식욕 조절에 도움 영양가 있는 아침식사를 먹는 것은 여러분의 식욕을 조절하고 하루 늦게 과식할 가능성을 줄이는데 도움이 많이 됩니다. 여러분이 아침을 거르면, 여러분은 건강에 좋지 않은 간식을 먹거나 식사에서 과식을 하게 될 수 있는 극심한 배고픔을 경험할 가능성이 더 높을 수 있습니다. 정해진 시간에 아침을 먹고 끼니를 먹으면 식욕 조절에 많은 도움이 됩니다. 2. 신진대사를 향상해 줌 아침을 먹는 .. 2023. 3. 3. 우리의 간수치가 높은 이유는 무엇일까요? 간수치가 높아지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 요약해 보면 원인은 지방간, 간염, 과도한 음주, 간염, 담석 그리고 간 손상을 일으킬 수 있는 약의 사용입니다. 간의 역할 간은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 간은 영양소를 처리하고, 우리 몸에 있는 독소를 완화해 줍니다. 또한 담즙을 생성하고 혈당을 조절해 주는 등 우리 몸에는 없어서는 안 될 굉장히 많은 기능을 담당하고 있습니다. 만약 간세포가 손상된다면 알라닌 아미노기전이효소와 아스파트르 산 아미노기 전이효소 등 특정한 효소를 혈액으로 보내주는데 이 수치가 높아진다면 간이 손상하고 질병이 발생하게 됩니다. 그렇다면 높은 간수치는 왜 나오는 것일까요? 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 간수치가 높아지는 이유 1.지방간 지방간은 간세포.. 2023. 2. 17. 몸에좋은 토마토, 이런 토마토는 절대 먹으면 안되요! 우리 몸이 건강하기 위해서는 동물성 식품인 육류종류보다는 식물성 식품인 채소, 과일 등을 즐겨 먹으라고 예전부터 알려져 있습니다. 그렇다면 이 식물성 식품들은 다 몸에 좋은 것일까요? 오늘은 토마토에 관해 이야기해 보겠습니다. 결론부터 말하면 덜 익은 토마토는 절대 먹으면 안 됩니다. 특히 어린이일수록 더욱더 그렇습니다. 아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 무조건 몸에 좋은 토마토? 아무리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 독이 되는 채소가 있습니다. 잘못먹으면 채소라도 독성을 포함할 수 있다는 말입니다. 그렇기 때문에 우리가 미리 알고 독성은 피하고 몸에 좋은 성분들만 먹는 것이 건강해지는 비결입니다. 토마토가 몸에 좋다는 사실은 다들 알고 있는 이야기입니다. 여러분들은 토마토에 독성이 있다는 것을 알.. 2023. 2. 15. A형간염 원인, 증상, 치료법 알아보기! 어렸을 때는 건강검진을 받지 않지만 나이가 들수록 건강에 대해 관심을 많이 갖게 된다. 건강검진 결과를 받아보면 종종 보이는 문구가 있다. (물론 없는 사람도 있지만). 바로 간염 항체가 없으니 예방접종을 필요하다는 문구이다. 우리나라에서 가장 많이 발생하는 것은 A형 간염이다. A형 간염은 A형 간염 바이러스(hepatitis A virus, HAV)에 의해 발생하는 간염 증상이다. 오늘은 이질병에 원인과 증상, 치료법에 대해 한번 알아보려고 한다. A형 간염의 모든 것 (A to Z) 간염에는 여러 가지 종류가 있다. 우리가 일반적으로 알고 있는 간염의 종류는 A, B, C형 간염이다. 그중 오늘은 A형 간염에 대해 알아보려고 한다. 우선 간염 바이러스가 발견된 순서대로 이름이 명명되었다. 가장 먼저.. 2022. 12. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음
